Aralikli oruc diyeti turkce

Aralıklı oruc, kilo vermenin bir yolu olarak kullanılmıştır. Yemeniz gereken yiyecek türlerini kısıtlamaz, çok yönlüdür ve esas olarak oruç tutmanız ve yemek yemeniz gereken zamanlara odaklanır.

Aralıklı orucun birçok çeşidi vardır ve temel olarak, zaman penceresi olarak da bilinen, birkaç saati kapsayan bir süre boyunca yiyecek tüketilmesinden oluşur. Daha sonra kalan süreyi bir sonraki öğüne kadar oruç tutmalısınız. Böylece kendinizi yemekten mahrum bırakmazsınız ve bu sizin için daha katlanılabilir olabilir. Ayrıca aralıklı oruc paleo, düşük karbonhidrat ve vegan gibi diğer farklı diyetlerle birleştirilebilir.

Neler bulabilirsin:

♦ Yeni başlayanlar için bilgi kılavuzu.

♦ Açlıkla nasıl baş edilir

♦ Oruç saatlerinde ne içilir?

♦ Metabolizmam etkilenecek mi?

♦ Karın yağını nasıl kaybedersiniz?

♦ Aralıklı oruc programlayıcısı.

♦ Diğer sağlık yararları.

♦ Gıda sınıflandırması.

♦ Nasıl kilo verileceği hakkında bilgiler.

♦ Turkce'de farklı aralıklı oruc diyet programları

Bu uygulama yedi gün boyunca aralıklı oruc tutmak için çeşitli yemek planları içerir. Bunu 16/8 veya yirmi dört gibi belirli varyantlarla yapabilirsiniz. Yiyeceklerdeki kalorileri veya karbonhidratları saymanıza gerek yoktur.

Bu uygulama abonelik gerektirmez. Widget'a ve ilerlemesine ana ekrandan erişilebilir.

Telefonunuzda az yer kaplar ve akıllı saatlerle uyumlu değildir.